Handboogmaatschappij Moed en Volharding Vlimmeren
Mentale training Afdrukken E-mail
Artikel index
Mentale training
Inleiding
In gedachten trainen
Uw gedachten trainen
De praktijk
Bewustwording van het lichaam
Lichamelijke relaxatie
Mentale relaxatie
Geestelijk ontspannen
Veranderen van houding
Stappen naar verandering
Verandering - Praktische oefeningen

Dit artikel heb ik een tijdje terug gekregen van mijn zus, Sabine, die het al een hele poos geleden ontvangen had van onze Paps, Flor.
De tekst werd geschreven in 1991, maar is nog steeds zeer actueel. Jammer genoeg heb ik de echte schrijver ervan niet kunnen achterhalen. Indien iemand van jullie deze schrijver kent, zal ik die natuurlijk hierbij publiceren.

Omwille van de leesbaarheid van het artikel, dat in oorspronkelijke vorm 25(!) bladzijden telt, heb ik de tekst opgesplist in een aantal webpagina's.

Volgende onderwerpen komen aan bod:

  1. Mentale training
    • In gedachten trainen
    • Uw gedachten trainen
    • Praktijk
  2. Bewustzijn van het lichaam: een oefening
  3. Relaxatie en autogene training
    • Ademhalingsoefenig
    • Occulaire oefening
    • Relaxatie fysisch
    • Relaxatie in gedachten
    • Hoe geestelijk ontspannen?
  4. Veranderen van houding
    • Algemeen
    • Vijf stappen naar verandering
      • Herkenning
      • Aanvaarding
      • Coordinatie
      • Integratie
      • Synthese
    • Praktische oefeningen
      • Het woordspel van het instituut Esalen
      • De bekrachtiging
      • Evocatieve woordkaarten